100m Crawl

Ai meu vídeo da competição

não reparem porque eu não nado prova curta está bem e a minha braçada e feia mesmo

kkkkk. 

POSTADO POR GUSTAVO

50m Crawl

Estou postando esse video, de uma competição que ocorreu aqui na cidade de Franca. Para vocês terem uma ideia de que temos exelentes nadadores.Inclusive eu(Saulo um dos donos aqui do blog) estou nadando, estou de toca laranja.

                                                     Postado por Saulo

Nado Crawl

    O nado de Crawl é uma técnica de natação e também uma disciplina olímpica. Ele é, sem dúvida, o estilo mais utilizado e mais rápido. Porém, na verdade ele não pode ser considerado como um estilo verdadeiro. Na verdade, o que existe é a prova de nado livre, quando o atleta pode nadar como quiser, até inventar um estilo próprio.No princípio, o crawl utilizava diversas vezes o mesmo braço, o que cansava o nadador e dava pouca velocidade ao nado. Apenas em 1906, na Europa, que o crawl foi aperfeiçoado e passou a ser realizado em braçadas alternadas e com o movimento vertical das pernas.

  

                       A saída

No crawl, o nadador começa a prova do bloco.Para realizar o mergulho correto, recomenda-se aos iniciantes observarem bem a posição do corpo na hora da saída.Os joelhos devem ser bem flexionados, os braços esticados à frente, sempre na altura das orelhas. No momento em que ouvir o sinal de partida, o nadador salta e mantém esse posicionamento. Dessa forma, além de executar uma saída correta, o atleta está a proteger a sua própria cabeça.

                              O estilo

No estilo crawl, os braços se movimentam alternadamente e as pernas para cima e para baixo.Durante todo o tempo, o nadador se mantém com a barriga para baixo.Nesse estilo, os braços respondem por 75% da propulsão (ou seja, o impulso para frente) e as pernas por 25% em média.Os braços são responsáveis pela velocidade.Na fase de propulsão, debaixo da água o braço faz um movimento parecido com um ponto de interrogação “?” ou um “S”. Com isso, o nadador consegue “empurrar” mais água e aumentar a sua propulsão verdadeira.Depois segue-se a fase fora da água, em que os braços devem ser projetados à frente, com os cotovelos dobrados e a ponta dos dedos ficando na diagonal, isto é, o polegar virado para baixo.

                    Provas Olimpicas do nado Crawl

50m

100m

200m

400m

800m

1500m

                                        Postado por Saulo.

                                                                    

A importância do treino

A IMPORTÂNCIA DO TREINO

O treino é muito importante para nós que somos nadadores ou atletas de outras modalidades porque para conseguirmos algo (medalha,premio,a sei lá) precisamos treinar para sermos alguém nesse esporte, o treino é o que nos prepara para uma GRANDE COMPETIÇÃO ou qualquer uma que tiver pela frente. Se você fizer um bom treino, realiza-lo certo você não pode fazer o treino de qualquer jeito ou pulando partes dele porque se seu técnico passa ele pra você é porque ele sabe que você consegui realiza-lo.

PENSEM NO QUE EU DISSE E VOCÊ MUDARÁ SEU JEITO DE PENSAR SOBRE ELE.

ESPERO TER AJUDADO  

POSTADO POR GUSTAVO

Revezamento

EU FALO MUITO DE REVEZAMENTO ENTÃO ESTOU POSTANDO AQUI UM VIDEO DE REVEZAMENTO  MEDLEY (QUE É OS QUATROS ESTILOS DA NATAÇÃO).

Nado Peito

O Nado Peito e um dos 4 estilos da natação. É um nado que precisa  muita força na PERNADA, e na PUXADA DE MÃO, o nado peito é ótimo de ser praticado, mas nao é qualquer um que pode escolhe-lo porque aquele que escolhe o nado PEITO precisa de uma boa FILIPINA(estarei postando dela + pra frente) para ir mais longem apos a sua virada e precisa de ter um bom folego para aguentar ir + longe.

POSTADO POR GUSTAVO